Prävention ist wichtig!

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Therapieangebot

Wirbelsäulengymnastik

Das Programm richtet sich an Menschen, die bereits Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen wollen. Die Kurse finden unter der Leitung von Physiotherapeuten und Diplom-Sportlehrer statt und unterliegen festgelegten Qualitätsvorgaben der gesetzlichen Krankenkassen.

Ziel des Grundkurses:

  • Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur und Verbesserung der allgemeinen Kraft, Ausdauer, Dehnungsfähigkeit und Koordination

Dauer:

  • jeweils 60 Minuten à zehn Einheiten (einmal pro Woche)

Ablauf/Inhalte:

  • Gemeinsame Erwärmung, Wirbelsäulenkräftigungsprogramm und abschließende Dehnung der beanspruchten Muskulatur
  • zusätzlicher Kursinhalt: 30-min. Zirkeltraining an Geräten
  • inkl. Tipps für rückengerechtes Bewegen im Alltag

Das Angebot ist geplant ab September 2013.

Bitte informieren Sie sich vorab bei ihrer zuständigen Krankenkasse über eine mögliche finanzielle Unterstützung.